witamina c

11 kwiecień 2014 Dzień 40 - DT Zaraz trening, a jutro podsumowanie 6 tygodni to napisze coś więcej. POSIŁKI: *ŚNIADANIE: -chleb orzechowy -szynka z kurczaka -ser żółty -masło extra -rzodkiew, sałata /SFD/Images/2015/10/6/4b590a9c29cf41a79acacaa09d6f94c9.jpg *PRZEKĄSKA: orzechy włoskie 50g *OBIAD: -wątróbka wieprzowa -smalec, słonina -cebula [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea_Shock_i30742_d380x380.jpg Opis - Bez zbędnych węglowodanów - Wzrost siły i masy mięśniowej - Polecany wszystkim osobom uprawiającym aktywność fizyczną Crea Shock to innowacyjny stack kreatynowy, który w jednym produkcie łączy dwie najbardziej popularne i cenione formy kreatyny, czyli azotan i chlorowodorek, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/High_Whey_Protein_Bar_i30740_d380x380.jpg Opis - Duża zawartość białka - 3,5g BCAA w batonie - Przepyszne smaki High Whey Protein Bar to 80g rewelacyjnego w smak produktu, który można spożyć przed jak i po treningu i dostarczyć tym sposobem do organizmu wszystko czego potrzebujesz. Posiada wysoką zawartość [...]

[...] siarczan agmatyny (AgmaMAX®,) Bardzo cenne dla organizmu witaminy: C, B6 i B12 oraz minerały w formie najlepiej przyswajalnych cytrynianów: potasu, sodu, magnezu. Magnez i witamina B6 przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Magnez dodatkowo pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej a potas pomaga w prawidłowym [...]

http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Czwartek – 10.04.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 2kap. VPX Meltdown po 1 posilku: 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu 2kap. witaminek Olimpu 2kap. VPX Meltdown przed treningiem: 2 kap. AAKG [...]

środa - 9.4 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: [...]

http://img607.imageshack.us/img607/5256/o2jw.png środa - 9.4 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: [...]

[...] mam problem z zasypianiem. Męczę się z godzinę każdego wieczoru zanim uda mi się zasnąć. Natomiast rano zazwyczaj budzę się z bólem głowy. Ktoś miał podobne doświadczenia z witaminami? I najbardziej zastanawia mnie inna sprawa... Na opakowaniu tych tabletek jest wypisany skład z podanymi % dziennego zalecanego spożycia. I okazuje się że te tabsy [...]

[...] (macaenes), taniny, saponiny, fitosterole (sitosterol 45,5%, kampesterol 27,3%, ergosterol 13,6%, brasikasterol 9,1%, ergostadienol 4,15%), flawonoidy (0,5%), karotenoidy 0,85%, witamina C (7%). Olejek eteryczny zawiera fenylacetonitryle (85,9%), aldehyd benzoesowy (3,1%), 3-metoksyfenylacetonitryle 2,1%), wolne benzylo-izotiocyjaniany (0,5%).

10 kwiecień 2014 Dzień 39 - DNT Kolejny piękny dzięń. Trochę boli kostka po tak długich aerobach, ale zauważyłem poprawę w zakresie jej zginania. Może zastygnięte te ścięgna były... Samopoczucie eleganckie, wogóle nie brakuje tych węgli :) POSIŁKI: *ŚNIADANIE: -chleb orzechowy -twaróg -kiełbasa drobiowa -rzodkiew, szczypior [...]

wtorek - 8.4 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: [...]

http://img607.imageshack.us/img607/5256/o2jw.png wtorek - 8.4 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: [...]

[...] ten etap) WPC: activlab 95- 30-60g dziennie Przed treningowka: SUPERSIZE porcja przed treningowo BCAA: SFD 15g w trakcie treningu silowego, 10g przed aerobami Witaminy: witamina c, d, Mineraly: potas, magnez, cynk, wapn Inne: q10, o3, probiotyk, garlicin, zurawina, to by bylo na tyle na razie:-) dzisiaj wpadl makaron i kurakiem i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/TOTAL_RECALL_i30729_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza anabolizm - Poprawia wytrzymałość - Bez dodatku cukru - Przyspiesza regenerację potreningową TOTAL RECALL+ to nowoczesna formuła, która definiuje nowe oblicze regeneracji! Rewelacyjna mieszanka, w skład której wchodzą zarówno glutamina, leucyna, izoleucyna, jak [...]

09 kwiecień 2014 Dzień 38 - DNT DOMSy po wczorajszym ładne, pod wieczór1h aerobów. Micha konkretna :) Samopoczucie kozackie. Zrobiłem chleb z jajek i orzechów - MEGA! (przepis w dziale Kuchnia SFD) /SFD/Images/2015/10/6/637b779482ed456691eb97cc2755aed9.jpg POSIŁKI: *ŚNIADANIE: Jajecznica -jajka -cebula -słonina *OBIAD: Kurczak w sosie -pierś z [...]

Dzień 36 09.04.2014 r. http://i58.tinypic.com/zj9ixz.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, papryka czerwona, natka pietruszki, brokuł, kalafior Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne), wit. C Trening 1. MC 40kg/45kg/45kgx15 2. Goblet squat 15kg/15kg/17,5kgx15 3. Uginanie podudzi siedząc [...]

[...] 1000 mg / 500 mg D-Glucuronolactone | D-glukuronolakton 1000 mg / 500 mg Koffein | kofeina 600 mg / 300 mg L-Norvalin | L-norwalina 200 mg / 100 mg Vitamin E | witamina E 6,0 mg / 3,0 mg (25%*) Vitamin C | witamina C 40,0 mg / 20 mg (25%*) Thiamin | tiamina 0,6 mg / 0,275 mg (25%*) Riboflavin | ryboflawina 0,7 mg / 0,35 [...]

[...] | Inhaltstoffe in 100g / 2,2g (1 Portion) | Składniki w 100g / 2,2g (1 porcji): L-Arginin-Alphaketoglutarat | alfa-ketoglutaran L-argininy 99,95g / 2g Vitamin B6 | witamina B6 14mg / 0,28mg (20%*) Vitamin B12 | witamina B12 25,0µg / 0,5µg (20%*) *recommended daily allowance (RDA) | *Anteil am Tagesbedarf nach EU-Richtlinie(n). | [...]

[...] in 100 g / 4,5 g (1 portion) | Inhaltstoffe in 100 g / 4,5 g (1 Portion) | Składniki w 100 g / 4,5 g (1 porcji): Beta-Alanin | beta alanina 99,98 g / 4,3 g Vitamin B6 | witamina B6 6,5 mg / 0,28 mg (20%*) Vitamin B12 | witamina B12 11,6 µg / 0,5 µg (20%*) *recommended daily allowance (RDA) | *Anteil am Tagesbedarf nach [...]

[...] g / 5 caps (1 portion) | Inhaltstoffe in 100 g / 5 Kaps (1 Portion) | Składniki w 100 g / 5 kapsułek (1 porcji): Beta-Alanin | beta alanina 85 g / 4250 g Vitamin B6 | witamina B6 5,6 mg / 0,28 mg (20%*) Vitamin B12 | witamina B12 10 µg / 0,5 µg (20%*) *recommended daily allowance (RDA) | *Anteil am Tagesbedarf nach EU-Richtlinie(n). [...]